En la era digital actual, el uso de dispositivos electrónicos ha penetrado en todas las facetas de nuestra vida diaria, incluyendo la de los más pequeños. Desde tablets hasta smartphones, los niños están cada vez más expuestos a las pantallas desde una edad temprana.
En este artículo de la Fundación Caja Rural de Burgos, te contaremos cómo afectan dispositivos digitales en niños y en el desarrollo de los bebés. Además, encontrarás algunos consejos prácticos para evitar en los niños la adicción a las pantallas.
¿Cómo afectan los dispositivos digitales en niños?
El uso dispositivos digitales en niños puede tener un impacto significativo en el desarrollo cognitivo. La estimulación constante y la interacción limitada con el mundo físico pueden dificultar el desarrollo de habilidades fundamentales como la resolución de problemas y la creatividad.
Aunque algunas aplicaciones educativas pueden ser beneficiosas, es crucial balancear el tiempo de pantalla con actividades físicas y juegos tradicionales que promuevan el desarrollo mental y social.
Equilibrio entre desarrollo social y emocional
La interacción social es un componente esencial del desarrollo infantil. El uso excesivo de dispositivos digitales puede limitar las oportunidades de los bebés para interactuar con sus padres y otros niños, lo que puede afectar negativamente su desarrollo social y emocional.
La capacidad de establecer relaciones, empatizar y comunicarse efectivamente se desarrolla a través de la interacción cara a cara, algo que no puede ser replicado por las pantallas.
Asimismo, el sedentarismo asociado con el uso excesivo de dispositivos digitales puede llevar a problemas de salud física en los niños. La falta de actividad física puede contribuir a la obesidad infantil y a problemas de desarrollo motor.
Además, la exposición prolongada a las pantallas puede causar fatiga visual y afectar la calidad del sueño, lo cual es crucial para el crecimiento y el desarrollo general de los niños.
7 Consejos para evitar la adicción a dispositivos digitales en niños
1.Establecer límites de tiempo
Uno de los métodos más efectivos para prevenir la adicción a las pantallas es establecer límites claros de tiempo para el uso de dispositivos digitales.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de 18 meses eviten el uso de pantallas, excepto para videollamadas con familiares. Para los niños de 2 a 5 años, se sugiere limitar el tiempo de pantalla a una hora por día de contenido de alta calidad.
2.Fomentar actividades alternativas
Es fundamental ofrecer a los niños una variedad de actividades que no involucren el uso de pantallas. Juegos al aire libre, lectura de libros físicos, manualidades y juegos de mesa son excelentes alternativas que pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades y mantener un equilibrio saludable entre el tiempo de pantalla y otras actividades.
3.Ser un modelo a seguir
Los niños tienden a imitar el comportamiento de sus padres. Si los adultos en casa utilizan excesivamente los dispositivos digitales, es probable que los niños sigan su ejemplo.
Es importante que los padres demuestren un uso moderado y consciente de la tecnología, estableciendo momentos específicos del día en los que todos los miembros de la familia desconecten sus dispositivos para pasar tiempo juntos.
4.Crear zonas libres de pantallas
Establecer zonas libres de pantallas en el hogar, como el comedor o los dormitorios, puede ayudar a reducir la dependencia de los dispositivos digitales.
Estos espacios pueden ser dedicados a actividades familiares, lectura o simplemente a la interacción sin la interferencia de las pantallas. Esto no solo limita el uso de dispositivos, sino que también fomenta un ambiente de comunicación y conexión familiar.
5.Educar sobre el uso responsable de la tecnología
Es importante enseñar a los niños desde una edad temprana sobre el uso responsable de la tecnología. Esto incluye entender los riesgos asociados con el uso excesivo de pantallas, así como las ventajas y desventajas de la tecnología.
Los padres pueden utilizar recursos educativos y aplicaciones diseñadas para enseñar a los niños a usar la tecnología de manera saludable y productiva.
6.Monitorear el contenido
No todo el contenido digital es igual. Es esencial que los padres monitoreen y seleccionen el contenido al que sus hijos están expuestos.
Aplicaciones y programas educativos pueden ser beneficiosos para el uso de dispositivos digitales en niños, pero es importante asegurarse de que el contenido sea apropiado para la edad y contribuya positivamente al desarrollo.
7.Fomentar el tiempo en familia
El tiempo en familia sin la intervención de dispositivos digitales es crucial para fortalecer los lazos familiares y el desarrollo emocional de los niños.
Actividades como cenar juntos, jugar en familia o salir a pasear pueden reemplazar el tiempo de pantalla y crear recuerdos valiosos y saludables.
En un mundo donde la tecnología está omnipresente, es esencial encontrar un equilibrio saludable en el uso de dispositivos digitales por parte de los niños. Al entender cómo afectan las nuevas tecnologías al desarrollo de los bebés y aplicar estrategias para evitar la adicción a las pantallas, podemos asegurarnos de que los niños crezcan de manera saludable y equilibrada.
