tips tras las navidades
6 tips para volver a la normalidad tras las navidades

  Ya sabemos que durante las navidades es imposible seguir el ritmo rutinario marcado durante…

6 Consejos para mejorar la ergonomía y la postura en el trabajo

Muchos puestos de trabajo requieren que los trabajadores pasen mucho tiempo sentados. Esto, en un…

enfermedades
Adopta buenos hábitos y aléjate de las enfermedades

¿Sabías que nuestros hábitos de vida y rutinas diarias repercuten en la salud de nuestro…

frutas y verduras
Comer de temporada ¿Cuáles son las frutas y verduras de agosto?

Comer los alimentos frescos que trae la temporada te asegura todo el sabor y efectivas…

¿Cuáles son los postres más ligeros y saludables para el verano?

En verano el cuerpo nos pide alimentos fresquitos, ligeros y fáciles de hacer, pero muchas…

¿Es recomendable limitar la digitalización en ciertas edades?

Cada vez salen a la luz más estudios donde se busca observar los efectos del…

manchego-recetas-frio
Recetas tradicionales y saludables para combatir el frío

El estilo de cocina y la variedad de alimentos se mueven al ritmo de las…

no plastic
Formas fáciles de reducir el plástico en tu día a día

¿Sabías que el plástico tiene una vida útil de unos 12 a 15 minutos? La mitad…

alimentación más saludable
Trucos prácticos para hacer tu alimentación más saludable, por UMAMI Nutrición

Normalmente comemos varias veces al día, y aunque hacerlo saludablemente es fundamental, esto no debe…

receta-navideña
Recetas navideñas perfectas para hacer en familia

Esta época del año es una de las más bonitas y especiales para disfrutar en…