Desde el pasado mes de mayo Fundación Caja Rural Burgos organiza talleres de iniciación y perfeccionamiento de Marcha Nórdica, así como salidas técnicas, siempre con monitores profesionales y especializados en la disciplina. Debido a la gran acogida que han tenido estas actividades ahora pone en marcha cursos trimestrales de uno o dos días a la semana que se desarrollarán de octubre a enero de 2022.
Los cursos trimestrales de Marcha Nórdica de Fundación Caja Rural Burgos, buscan cubrir la demanda observada en los talleres y salidas técnicas que se han organizado hasta ahora para que los participantes puedan practicar y mejorar tanto la técnica como las cualidades físicas necesarias para poder ejercitar este deporte, así como una oferta de salidas que aporta continuidad en la actividad física.
La Marcha Nórdica está considerada uno de los deportes más completos, ya que se usan el 90% de la musculatura y no implica un alto impacto, con lo que el riesgo de lesiones es muy bajo, por lo que es adecuado para cualquier edad. Una mejora postural y de la movilidad; pérdida de peso: trabajo de fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación; recuperación post lesión; y la posibilidad de sociabilizar con personas amantes del deporte al aire libre, son otras ventajas.
Cursos de Marcha Nórdica en octubre
Los cursos de Fundación Caja Rural Burgos están dirigidos a personas que quieran disfrutar de la realización de una actividad física completa y poco agresiva al aire libre y evolucionar en la técnica de Marcha Nórdica.
El curso se desarrollará en sesiones de hora y media por día, y la posibilidad de trabajar uno o dos días semanales, se centrarán no solo en salidas de marcha nórdica, también plantean ejercicios de flexibilidad y coordinación, trabajo de fuerza con gomas elásticas o ejercicios de cardio que, además de servir para corregir errores y mejorar el rendimiento al usar los bastones, facilitarán una mejora sustancial en la forma física de los participantes.
Estos cursos de Fundación Caja Rural estarán impartidos por Gerard Gibaja (Nordika Norte), instructor acreditado de Marcha Nórdica y monitor de fitness y se desarrollarán desde el 18 de octubre hasta el 17 de enero de 2022. Se han planteado dos modalidades pudiendo escoger entre un día a la semana o dos días a la semana que previsiblemente serán los lunes en la primera opción y lunes y miércoles en la segunda, con un precio de 60 euros y 75 euros respectivamente.
Además se han preparado talleres de iniciación y perfeccionamiento de Marcha Nórdica para el 17 y 31 de octubre respectivamente, así como una salida técnica el 31 de este mismo mes.
Las inscripciones y toda la información de estas actividades se pueden consultar pinchando aquí.
Fundación Caja Rural Burgos apuesta de manera decidida por la promoción del deporte y de los hábitos de vida saludables a todos los niveles. Es por ello que uno de sus cometidos es favorecer la puesta en marcha de actividades que tengan como hilo conductor la práctica deportiva.
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