Tras el éxito del primer curso, lanzamos una nueva convocatoria para todos aquellos que quedaron en lista de espera y nuevos interesados. El curso se celebrará los sábados 12 y 19 de marzo a las 9:30 horas.
Detalles del Curso:
- Fechas: Sábados 12 y 19 de marzo
- Horario: De 9:30 a 12:30 (3 horas cada día)
- Incluye: Seguro y préstamo de bastones
- Requisitos: Ropa cómoda y calzado adecuado para caminar
- Inscripción: Hasta el viernes, 11 de marzo en Fundación Caja Rural Burgos
Beneficios de la Marcha Nórdica
La marcha nórdica es una actividad deportiva ideal para todo tipo de públicos, especialmente recomendada para aquellos con problemas articulares que buscan una alternativa al running. Este deporte moviliza el 90% de los músculos del cuerpo, reduce la carga en las articulaciones y ofrece múltiples beneficios para la salud, incluyendo:
- Pérdida de Peso: Quema entre un 22% y un 46% más calorías que otros deportes, alcanzando hasta 400 calorías por hora.
- Mejora de la Técnica de Marcha: Aprenderás a utilizar correctamente los bastones y mejorarás tu forma de andar.
- Beneficios para la Salud: Contribuye a la pérdida de peso, siendo altamente recomendable para personas con sobrepeso, una condición que afecta al 25% de la población española.
No pierdas esta oportunidad de mejorar tu salud y forma física. ¡Te esperamos!
