Tener como propósito el deporte para este nuevo año es muy bueno y beneficioso para tu salud. Desde la Fundación Caja Rural te lo ponemos muy fácil y te animamos a que participes en la marcha nórdica, ¿todavía no sabes qué es?
La marcha nórdica consiste en caminar ayudado por dos bastones, con una técnica concreta, incidiendo de forma intensa sobre la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad, por lo que es normal que haga funcionar el 90% de la musculatura de nuestro cuerpo, sin correr apenas el riesgo de sufrir lesiones.
Algunos de los beneficios más favorables para tu cuerpo:
- Gracias al uso de más de 600 músculos se fortalece de forma general el cuerpo.
- Es un deporte apto para todo tipo de edades, géneros y capacidades físicas.
- Produce un aumento de la circulación sanguínea y del metabolismo. Ayuda a la regulación del colesterol y de la presión arterial.
- Ayuda a la corrección de malas posturas corporales mejorando tanto tus dolores musculares como tu salud psicológica, ya que aumenta la sensación de bienestar.
Para que no pierdas esta gran oportunidad, este nuevo año hemos lanzado dos sesiones trimestrales diferentes que comenzarán el 24 de enero y finalizarán el 27 de abril. Se prestan bastones en cada una de ellas.
- Actividad trimestral de Marcha Nórdica. DOS DÍAS a la semana.
- Actividad trimestral de Marcha Nórdica. UN DÍA a la semana.
Descubre toda la información a través de este botón:
