La Marcha Nórdica de Fundación Caja Rural es una de las actividades más exitosas organizadas por la entidad y por eso abrimos una nueva convocatoria con 2 eventos diferentes.
21 de Enero, Taller de Iniciación a la Marcha Nórdica de Fundación Caja Rural
- Ropa cómoda de deporte.
- Calzado deportivo de caña baja.
- Mochila pequeña con un chubasquero, gorra y botella de agua.
- Utilizar crema de protección solar.
Del 8 de enero al 4 de abril, actividad trimestral de Marcha Nórdica
Accede a la inscripción en el siguiente enlace
➡️ SOLO 1 Día a la semana acceso a la actividad trimestral de Marcha Nórdica del 8 de enero al 4 de abril
➡️ 2 Días a la semana acceso a la actividad trimestral de Marcha Nórdica del 8 de enero al 4 de abril
- Ropa cómoda de deporte.
- Calzado deportivo de caña baja.
- Mochila pequeña con un chubasquero, gorra y botella de agua.
- Utilizar crema de protección solar.
Beneficios de la práctica de la Marcha Nórdica
La Marcha Nórdica ofrece una serie de beneficios significativos para el cuerpo y la mente. En primer lugar, fortalece de manera integral el cuerpo, involucrando más de 600 músculos durante cada sesión de entrenamiento. Este ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento muscular, sino que también ayuda a corregir malas posturas corporales y a mejorar la salud de las articulaciones.
Además, la actividad de la Marcha Nórdica impulsa una mejor circulación sanguínea y acelera el metabolismo. A nivel emocional y psicológico, este tipo de actividad física se ha relacionado con un incremento notable en la sensación de bienestar, gracias a la liberación de endorfinas. Su práctica regular se ha asociado con la prevención de enfermedades crónicas como cardiopatías, diabetes tipo 2, derrames, cáncer y asma.
Esta actividad física resulta una herramienta efectiva para mantener la salud y prevenir diversas afecciones, convirtiéndose así en una opción idónea para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida.
