¡Únete al Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica septiembre de 2024, organizado por la Fundación Caja Rural! La Marcha Nórdica es una actividad completa que fortalece tu cuerpo y mejora tu bienestar.
Nos reuniremos el día 8, a las 9:30 a.m. en el aparcamiento del restaurante La Fragua de Fuenteprior. La actividad durará aproximadamente 3 horas y está sujeta a que haya 16 personas inscritas.
Inscripciones abiertas para la Marcha Nórdica septiembre 2024
Fecha del evento: 8 de septiembre de 2024
Hora: 9:30 a.m.
Duración: aproximadamente 3 horas
Lugar: aparcamiento del restaurante La Fragua de Fuenteprior
Qué incluirá el curso
- Bastones y seguro: Todo está incluido en el precio del curso.
- Contacto previo: El monitor se comunicará con los participantes a través de una Lista de Difusión de Whatsapp.
Recomendaciones para los Participantes
Para disfrutar al máximo del curso, te recomendamos llevar:
- Ropa cómoda de deporte.
- Calzado deportivo de caña baja.
- Mochila pequeña con un chubasquero, gorra y botella de agua.
- Crema de protección solar.
Beneficios de la Marcha Nórdica
La Marcha Nórdica ofrece múltiples beneficios para la salud:
- Fortalecimiento muscular: involucra más de 600 músculos.
- Corrección postural: mejora la postura corporal y las articulaciones.
- Mejora circulatoria y metabólica: aumenta la circulación sanguínea y el metabolismo, regula el colesterol y la presión arterial.
- Alta quema de energía: consumo energético hasta un 46% superior comparado con ejercicios similares.
- Salud psicológica: libera endorfinas, mejorando el bienestar mental.
- Apto para todos: ideal para cualquier edad, sexo o condición física.
- Prevención de enfermedades crónicas: reduce el riesgo de cardiopatías, diabetes tipo 2, derrames, cáncer o asma.
Inscripción
¡No pierdas la oportunidad de mejorar tu salud y bienestar con la Marcha Nórdica septiembre 2024! Inscríbete ahora y asegúrate de que hay suficiente participación para que el curso se realice.
